1.一种体育旅游休闲用的便携式健身器，包括健身器本体（1）、主动轴（4）、双向丝杆（7）、训练弹簧（10）、Z型卡销（16）和活动块（19），其特征在于，所述健身器本体（1）上端两侧分别转动连接背带（2），健身器本体（1）中部上端设置转轮（3），转轮（3）下端固定连接主动轴（4），主动轴（4）轴承转动连接健身器本体（1），且主动轴（4）下端固定连接第一锥齿轮（5）；所述第一锥齿轮（5）啮合第二锥齿轮（6），第二锥齿轮（6）固定连接双向丝杆（7）中部；

所述双向丝杆（7）两侧分别螺纹连接移动板（8）中部，移动板（8）上下端部分别固定连接滑块（12），且滑块（12）滑动连接导向槽（9）；所述移动板（8）上下部分别设置有训练弹簧（10），训练弹簧（10）端部固定连接移动板（8），且训练弹簧（10）另一端固定连接插销（13）；所述插销（13）固定连接盖板（14）；所述健身器本体（1）下端两侧分别转动连接Z型卡销（16），Z型卡销（16）上部卡接盖板（14）下端，且Z型卡销（16）下端转动连接连杆（18）下端，连杆（18）上端转动连接活动块（19），活动块（19）滑动连接滑轨（20），滑轨（20）固定连接健身器本体（1）下部，滑轨（20）内固定连接卡紧弹簧（17）端部，卡紧弹簧（17）另一端部抵接活动块（19）。

2.根据权利要求1所述的一种体育旅游休闲用的便携式健身器，其特征在于，所述双向丝杆（7）两侧螺纹旋向相反，且双向丝杆（7）两端均轴承转动连接健身器本体（1）。

3.根据权利要求1所述的一种体育旅游休闲用的便携式健身器，其特征在于，所述插销（13）套接通孔（11）内。

4.根据权利要求1所述的一种体育旅游休闲用的便携式健身器，其特征在于，所述盖板（14）端部固定连接把手（15）。

5.根据权利要求1所述的一种体育旅游休闲用的便携式健身器，其特征在于，所述导向槽（9）设置于健身器本体（1）内壁。

6.根据权利要求1所述的一种体育旅游休闲用的便携式健身器，其特征在于，所述把手（15）为软质橡胶材质所制。

7.根据权利要求3所述的一种体育旅游休闲用的便携式健身器，其特征在于，所述通孔（11）设置于健身器本体（1）两端。