1.一种仰卧起坐锻炼装置，其特征在于，运动机构以及控制系统：该运动机构包括支承板、连接立柱以及活动框架；

该连接立柱设于该支承板上，而后该活动框架枢设于该连接立柱上，以能摆动活动地设于该支承板的上方；

该活动框架上还位置可调地设有配重块以及悬挂块，该悬挂块以及配重块分别设于该连接立柱的两侧；

该悬挂块设有向下延伸的吊杆以及手拉吊环，该吊杆的底端设有电动推杆，该电动推杆上设有一压板；该电动推杆能控制该压板转动和/或移动；

该控制系统包括控制器，以及包括与该控制器点连接的第一传感器、第二传感器以及该电动推杆；

该第一传感器设于该支承板上，该第二传感器设于能检测该活动框架转角的位置。

2.根据权利要求1所述的仰卧起坐锻炼装置，其特征在于：该支承板为可伸缩设置，其包括被固定设置的底板以及能活动地设于该底板内的伸缩板；该伸缩板所背离该底板的一端还设有压脚杆；该配重块设于靠近该压脚杆的一侧。

3.根据权利要求2所述的仰卧起坐锻炼装置，其特征在于：该底板的一侧还连接有用于固定伸缩板位置的第一锁止机构；该压脚杆与该伸缩板为紧配合滑动连接，所述伸缩板的上表面还设有用于该压脚杆在收缩时嵌入的凹槽，该伸缩板上设有用于向该凹槽内下拉该压脚杆的拉弹簧。

4.根据权利要求1所述的仰卧起坐锻炼装置，其特征在于：该活动框架包括第一横杆、连接杆以及第二横杆，该第一横杆、连接杆以及第二横杆依次连接以形成一“U”字型的框架结构；

该连接立柱有两个，其分别为设于该支承板宽度方向两侧的第一立柱以及第二立柱，该第一横杆以及该第二横杆分别枢接于该第一立柱和该第二立柱的顶端。

5.根据权利要求4所述的仰卧起坐锻炼装置，其特征在于：该配重块以及悬挂块各有两个，其分别为第一配重块和第二配重块，以及第一悬挂块和第二悬挂块；该第一配重块和第二配重块均位置可调地设于该第一横杆上，该第二配重块和第二悬挂块位置可调地设于该第二横杆上。

6.根据权利要求5所述的仰卧起坐锻炼装置，其特征在于，该第一配重块和第二配重块上还设有用于固定在位置的第二锁止机构；该第一悬挂块和第二悬挂块上设有用于固定位置的第三锁止机构。

7.根据权利要求1所述的仰卧起坐锻炼装置，其特征在于：该连接立柱的两侧分别设有第一限位板以及第二限位板，以用于抵触限位该活动框架摆动角度。

8.根据权利要求7所述的仰卧起坐锻炼装置，其特征在于：该第一传感器为第一接近开关，该第二传感器为第二接近开关；该第一接近开关设于该支承板上靠近该悬挂块的一端，该第二限位板设于靠近该配重块的一侧，而后该第二接近开关设于该第二限位板上，以用于检测该活动框架到位状态。

9.一种仰卧起坐锻炼装置辅助锻炼方法，其特征在于，使用权利要求1-8任一权利要求所述的仰卧起坐锻炼装置，包括助力锻炼的方法：根据需要提供的助力大小，移动配重块至靠近活动框架端部位置并固定；

锻炼者躺于支承板上，两手分别拉该手拉吊环，借助手拉吊环提供的拉力完成锻炼。

10.一种仰卧起坐锻炼装置辅助锻炼方法，其特征在于，使用权利要求1-8任一权利要求所述的仰卧起坐锻炼装置，包括负重锻炼的方法：根据需要提供的负重大小，移动配重块至靠近连接立柱位置并固定；

锻炼者躺于支承板上，当锻炼者背部触碰到第一传感器，控制器控制电动推杆伸出，使压板抵触到锻炼者的肩部或胸部；

当锻炼者克服压板阻力移动成坐姿后，第二传感器检测活动框架到位，控制器控制电动推杆收缩，使压板离开锻炼者的肩部或胸部；

而后，锻炼者按仰卧起坐的正常过程继续完成训练。