1.一种缓解眼部视觉疲劳的方法，其特征是，设置一与眼部位置相对应的光源，使该光源自眼部正前上方以斜向下方的角度向眼部照射以给眼睛补光。

2.根据权利要求1所述的缓解眼部视觉疲劳的方法，其特征是，所述光源以俯角为50-

70度的角度倾斜向下照射眼部。

3.根据权利要求1所述的缓解眼部视觉疲劳的方法，其特征是，所述光源光照度是

1800-2200勒克斯。

4.根据权利要求1所述的缓解眼部视觉疲劳的方法，其特征是，所述光源与眼部距离为

60-80mm。

5.一种缓解眼部视觉疲劳的装置，其特征是，包括：头卡、安装于所述头卡上的灯臂、安装于所述灯臂上的光源以及与光源电连接的供电电路，所述光源自眼部正前上方以斜向下方的角度向眼部照射以给眼睛补光。

6.根据权利要求5所述的缓解眼部视觉疲劳的装置，其特征是，所述光源以俯角为50-

70度的角度倾斜向下照射眼部。

7.根据权利要求6所述的缓解眼部视觉疲劳的装置，其特征是，所述光源光照度是

1800-2200勒克斯。

8.根据权利要求6所述的缓解眼部视觉疲劳的装置，其特征是，所述光源与眼部距离为

60-80mm。

9.根据权利要求5所述的缓解眼部视觉疲劳的装置，其特征是，所述锁紧机构包括安装于可调节头卡后部的对称设置的左齿件和右齿件以及驱动所述左齿件和右齿件相向或相背移位后定位的齿轮；所述左齿件和所述右齿件的结构是在弧条状片体上开设有条孔且所述条孔的一个边沿设有齿牙，所述左齿件和所述右齿件的片体相叠合使各自具有齿牙的边分别位于上、下两侧，所述齿轮穿过所述条孔则可带动所述左齿件和右齿件进行相向或相背移位以使可调节头卡扩大或缩小至适于不同个体的头部尺寸，停止转动齿轮，可使所述左齿件和所述右齿件定位。

10.权利要求5所述的缓解眼部视觉疲劳的装置的使用方法，其特征在于，调节所述灯臂并打开所述供电电路开关，使所述光源发光并自眼部正前上方以斜向下方的角度向眼部照射以给眼睛补光。