1.一种高光效变焦透镜，其特征在于，包括反光杯体，所述反光杯体内设有水平设置的横板，所述横板下端面与反光杯体的下部围成入光腔，所述入光腔的开口朝向光源，所述横板的下端面设有第一入光区域和第二入光区域，所述第一入光区域为圆形，所述第二入光区域设有半径由小到大的若干个水平环状凸起，所述若干个水平环状凸起与第一入光区域同心设置，所述入光腔的侧壁设有半径由小到大的若干个倾斜环状凸起，所述若干个倾斜环状凸起自上往下设置，所述若干个倾斜环状凸起与所述反光杯体、第一入光区域同轴设置。

2.根据权利要求1所述的一种高光效变焦透镜，其特征在于：所述横板的上端面为出光面，所述出光面为平面结构。

3.根据权利要求2所述的一种高光效变焦透镜，其特征在于：所述出光面为珠面或磨砂面或镜面或圈纹面中任一种。

4.根据权利要求1所述的一种高光效变焦透镜，其特征在于：所述反光杯体的外侧壁设有电镀膜。

5.根据权利要求1所述的一种高光效变焦透镜，其特征在于：所述反光杯体、横板、若干个水平环状凸起和若干个倾斜环状凸起的材质均为聚碳酸酯。

6.根据权利要求1所述的一种高光效变焦透镜，其特征在于：所述反光杯体、横板、若干个水平环状凸起和若干个倾斜环状凸起的材质均为聚甲基丙烯酸甲酯。

7.一种灯具，其特征在于：包括如权利要求1至6任一项中所述的一种高光效变焦透镜。