1.一种锻炼腹部力量的训练装置，包括支撑板(1)，其特征在于：所述支撑板(1)上表面固定有靠背板(2)，所述支撑板(1)一端的两侧均固定有滑轨(4)，所述靠背板(2)一端转动连接有第一折弯板(5)，所述第一折弯板(5)一端转动连接有第二折弯板(6)，所述第二折弯板(6)一端两侧均转动连接有滚子，所述第二折弯板(6)通过滚子与两滑轨(4)配合，所述支撑板(1)下表面铰接有电动伸缩杆(7)，所述电动伸缩杆(7)一端与第二折弯板(6)一端下表面铰接，所述支撑板(1)下表面固定有电源(8)，所述支撑板(1)一侧表面固定有控制开关(9)，所述靠背板(2)两侧设有矩形箱(3)，两所述矩形箱(3)一相对表面开设有滑槽(301)，两所述滑槽(301)表面均滑动配合有一滑轮(302)，滑轮(302)和滑槽(301)之间在滑动时的滑动摩擦力可以通过接触界面的压力变化结构、弹性张紧结构或啮合结构进行调节，进而实现阻尼调节，两所述滑轮(302)轴心处贯穿有一手拉杆(303)，所述手拉杆(303)两端分别延伸至两矩形箱(3)内部，所述第二折弯板(6)一端上表面固定有“T”型杆(10)，所述“T”型杆(10)周表面套设有泡棉套(11)，所述靠背板(2)、第一折弯板(5)和第二折弯板(6)上表面均固定有软垫，所述支撑板(1)和矩形箱(3)下表面均固定有支撑腿(13)，电动伸缩杆(7)连接有驱动电机，驱动电机通过导线与控制开关(9)和电源(8)连接，电动伸缩杆(7)可以根据驱动电机的调节控制伸缩频率，来配合训练者的频率，通过手拉杆(303)的推拉和电动伸缩杆(7)的伸缩，而在平躺和俯卧的状态下手脚同时动作,所述靠背板(2)上表面且位于靠背板(2)软垫的一端固定有枕头垫(12),所述手拉杆(303)两端周表面套设有海绵套,所述软垫包括皮垫和包裹于皮垫内的海绵垫芯。