1.一种增强肌肉性能且缓解运动性疲劳的药食同源组合物，其特征在于，其组分包括黑玛咖、黄精、黄芪、陈皮、玉竹、砂仁，其中黑玛咖、黄精、黄芪、陈皮、玉竹、砂仁的质量比为

1：(1‑2)：(0.1‑1.5)：(0.1‑2)：(0.5‑2)：(0.5‑2)。

2.根据权利要求1所述的药食同源组合物，其特征在于，所述的药食同源组合物还包括党参，黑玛咖和党参的质量比为1：(0.1‑2)。

3.根据权利要求2所述的药食同源组合物，其特征在于，所述的药食同源组合物还包括当归，黑玛咖和当归的质量比为1：(0.1‑2)。

4.根据权利要求3所述的药食同源组合物，其特征在于，所述的药食同源组合物还包括甘草，黑玛咖和甘草的质量比为1：(0.5‑2)。

5.根据权利要求4所述的药食同源组合物，其特征在于，所述的药食同源组合物还包括罗汉果，黑玛咖和罗汉果的质量比为1：(0.5‑2)。

6.一种制备权利要求1‑5任一项所述的药食同源组合物的方法，其特征在于，包括如下步骤：

按照质量比称取各原料，之后加入水，加热回流提取，过滤取上清液；将滤渣重复上述提取过程得到上清液，将两次上清液合并，进行浓缩得到药食同源组合物。

7.权利要求1‑5任一项所述的药食同源组合物在制备缓解运动性疲劳的药物或食品中的应用。

8.权利要求1‑5任一项所述的药食同源组合物在制备增加肌肉性能的药物或食品中的应用。

9.一种增强肌肉性能且缓解运动性疲劳的中药制剂，其特征在于，其组分包括权利要求1‑5任一项所述的药食同源组合物。

10.一种制备权利要求1‑5任一项所述的增强肌肉性能且缓解运动性疲劳的中药制剂的方法，包括如下步骤：

在权利要求1‑5任一项所述的药食同源组合物中添加辅料，制备得到中药制剂；其中所述的辅料包括露醇、山梨醇、焦亚硫酸钠、亚硫酸氢钠、硫代硫酸钠、盐酸半胱氨酸、巯基乙酸、蛋氨酸、维生素C、EDTA二钠、EDTA钙钠、一价碱金属的碳酸盐、醋酸盐、磷酸盐或者水溶液、盐酸、醋酸、硫酸、磷酸、氨基酸、氯化钠、氯化钾、乳酸钠、木糖醇、麦芽糖、葡萄糖、果糖、右旋糖苷、淀粉、蔗糖、甘露糖醇、硅衍生物、纤维素及其衍生物、藻酸盐、明胶、聚乙烯吡咯烷酮、甘油、吐温80、琼脂、碳酸钙、碳酸氢钙、表明活性剂、聚乙二醇、环糊精、磷脂类材料、高岭土、滑石粉、硬脂酸钙、硬脂酸镁。