1.一种缩小平原矿区地下开采引发地表沉陷范围的方法，其特征在于，该方法包括以下步骤：步骤1、将沉陷盆地划分为延伸方向与工作面推进方向平行的三块沉陷整体，具体为地下采空区投影所在的中部沉陷整体和处于中部沉陷整体两侧的两个拉张沉陷整体；

步骤2、令每个拉张沉陷整体的底部所在界面为变形边界，将每个变形边界沿工作面推进方向延伸，延伸的部分为欲变形边界，其上的岩土体为欲拉张沉陷整体；

步骤3、在欲拉张沉陷整体发生变形前，于其内布设延伸方向与工作面推进方向相同的支挡构筑物，且支挡构筑物底端插入欲拉张沉陷整体下方的岩土体内，并满足欲拉张沉陷整体对应支挡构筑物采空区一侧发生沉陷时，支挡构筑物不变形不位移；

步骤2中变形边界和欲变形边界的获取方法具体为：

步骤2.1、在沉陷盆地发生沉陷前，于其中部所在地表布设与工作面推进方向垂直的测线，同时测线的两端处于已有沉陷盆地所在范围向工作面推进方向延伸所得范围之外；

步骤2.2、在测线上均匀布设测点，每个测点在竖直方向上向下钻孔，钻孔深度不低于地下工作面所在深度，在每个钻孔内自上而下的均匀安装可监测自身三维形态数据的监测装置；

步骤2.3、在沉陷盆地发生沉陷至稳定后的期间内，持续获取每个钻孔内所有监测装置的三维形态数据；

步骤2.4、根据每个钻孔内获取的所有三维形态数据获取该测点对应地下岩土体发生变形的最大埋深数据；

步骤2.5、将每个测点所得最大埋深数据连线，获得地下开采引发的岩土体变形下边线，变形下边线在工作面推进方向上前后延伸，可获得沉陷盆地底部边界；

步骤2.6、令沉陷盆地底部边界中处于拉张沉陷整体底部的为变形边界，变形边界沿工作面推进方向上延伸获得欲变形边界。

2.根据权利要求1所述的一种缩小平原矿区地下开采引发地表沉陷范围的方法，其特征在于，所述支挡构筑物具体为悬臂式桩板挡墙或锚拉式桩板挡墙。

3.根据权利要求1所述的一种缩小平原矿区地下开采引发地表沉陷范围的方法，其特征在于，步骤3之后还包括在拉张沉陷整体发生沉陷并稳定后，将支挡构筑物回收再利用。

4.根据权利要求1所述的一种缩小平原矿区地下开采引发地表沉陷范围的方法，其特征在于，步骤3中支挡构筑物的布设方法为挖槽后构筑或由外部动力装置压入。

5.根据权利要求1所述的一种缩小平原矿区地下开采引发地表沉陷范围的方法，其特征在于，所述支挡构筑物为竖直或倾斜布设，倾斜时，其底端朝向地下开采工作面地表投影。