1.一种快速估测高寒草甸植被盖度的样方框，包括估测高寒草甸植被盖度的样方框(1)和样方框(1)的下端设置的支撑腿(2)，其特征在于：所述样方框(1)的端面设置有刻度线，所述样方框(1)的内部开设有滑轨(6)，所述滑轨(6)的内部安装有滑动的活动球(7)，所述样方框(1)的对角内侧设置有辅助杆(4)，所述辅助杆(4)的端面套接有活动环(8)，所述活动球(7)与所述活动环(8)之间固定连接有松紧带(5)；所述样方框(1)的对角处安装有活动装置(3)，所述活动装置(3)包括外活动关节(31)和内活动关节(32)，所述内活动关节(32)安装于所述外活动关节(31)的内部；所述外活动关节(31)与所述内活动关节(32)的内部安装贯穿有活动轴(33)。

2.根据权利要求1所述的一种快速估测高寒草甸植被盖度的样方框，其特征在于：所述外活动关节(31)的一端与Z轴上的样方框(1)固定连接，所述内活动关节(32)的一端与X轴上的样方框(1)固定连接。

3.根据权利要求1所述的一种快速估测高寒草甸植被盖度的样方框，其特征在于：所述活动装置(3)的下端面开设有折叠槽(34)，所述折叠槽(34)的内部安装与支撑腿(2)的一端，所述折叠槽(34)的内部安装有贯穿所述支撑腿(2)的折叠轴(35)。

4.根据权利要求1‑3任一权利要求所述样方框的估测方法，其特征在于：包括如下步骤，在测量区域随机选择多个测量点，将样方框设置于上方，通过拉动样方框与辅助杆之间的松紧带将样方框内的植被圈起，并使得松紧带与样方框之间形成正方形，根据松紧带端部对应的样方框刻度值估算被圈起植被的面积S1，用S1除以样方框围成的总面积得到测量点的植被盖度。