1.一种伸缩式沙包板，其特征在于，包括：固定板、伸缩板和连接在固定板前后两侧的滑动组件，所述固定板上设置有投置孔，所述伸缩板通过滑动组件与固定板连接，所述滑动组件适于对伸缩板进行L型导向滑动；

所述滑动组件包括条形板和连接在条形板一端的导向块，所述条形板上设置有滑槽，所述导向块上设置有与滑槽连通的L形槽，还包括适于在滑槽和L形槽内滑动的长方体滑块，所述长方体滑块的一端与伸缩板的侧边连接，所述导向块上螺旋穿设有伸入L形槽内的蝶形螺栓。

2.根据权利要求1所述的伸缩式沙包板，其特征在于，所述条形板一端的外侧面分别连接有支腿组件。

3.根据权利要求2所述的伸缩式沙包板，其特征在于，所述支腿组件包括支腿和正方形体，所述正方形体与条形板连接，所述支腿的上端设置有与正方形体适配的方形孔，还包括阻止支腿脱落的限位件。

4.根据权利要求3所述的伸缩式沙包板，其特征在于，所述限位件包括螺杆，所述螺杆的外端螺旋连接有蝶形螺母，所述蝶形螺母与支腿的外表面贴合连接。

5.根据权利要求1所述的伸缩式沙包板，其特征在于，所述固定板的厚度与伸缩板的厚度相等。

6.根据权利要求3所述的伸缩式沙包板，其特征在于，所述支腿的下端面设置有倾斜面。